(網(wǎng)經(jīng)社訊)摘要：隨著我國經(jīng)濟與技術(shù)的快速發(fā)展，電子商務(wù)成為一種新型的商業(yè)模式，在社會發(fā)展中發(fā)揮了重要的作用。電子商務(wù)不僅可以促進經(jīng)濟的發(fā)展，還可以為人們的生活提供便利，創(chuàng)造較大的價值。在此背景下，電商教學受到社會各界的廣泛關(guān)注，電商成為一個新興的專業(yè)。但是，在跨境電商教學過程中，教師承受了較大的壓力，極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，影響教學質(zhì)量?；诖耍治隹缇畴娚探處焿毫ΜF(xiàn)狀及其應(yīng)對策略十分必要，本文的研究具有重要的價值。
關(guān)鍵詞：跨境電商；教師；壓力分析；策略
教師是一個高尚的職業(yè)，同時肩負著重要的責任，很多教師在工作中承受著較大的壓力。本文以跨境電商教師為例，闡述跨境電商教師壓力的來源、現(xiàn)狀及解決對策，并提出一些合理的建議。
一、跨境電商教師的壓力來源
目前，跨境電商教師承受著較大的壓力，心理健康狀況令人擔憂。跨境電商教師的壓力主要體現(xiàn)在以下幾個方面。第一，跨境電商教師的職稱與教學任務(wù)不同，存在的壓力也不同。在一些院校中，優(yōu)秀教師是一個榮譽稱號，但這個稱號隨之也成為教師壓力的來源之一。教師要確保教學質(zhì)量，需對學生加強管理，要時刻關(guān)注學生的學習狀態(tài)、效率等，工作量大，壓力也較大。第二，學生管理難度大?，F(xiàn)在的學生多為獨生子女，部分學生受到過分的保護與溺愛，具有較強的個性，管理難度較大。在管理過程中，個別學生甚至會與教師對抗，侮辱教師，這使教師不僅會產(chǎn)生挫敗感，還會產(chǎn)生職業(yè)倦怠，從而喪失教學的興趣。嚴重者甚至會對教學產(chǎn)生抵觸心理，影響教師的心理健康。
跨境電商教師壓力產(chǎn)生的原因主要有以下幾點。第一，社會給予教師過多的責任，教師的工作是教書育人，幫助學生健康成長，因此，教師面臨著較大的壓力。再加上跨境電商的知識更新速度快，教學理念也需要不斷更新，教師應(yīng)樹立終身學習的意識，否則很容易與行業(yè)發(fā)展脫節(jié)，因此容易產(chǎn)生較大的壓力。第二，對教師的評價不科學。學校對教師的評價主要是以學生的成績?yōu)闃藴?。學生學習成績好，證明教師的專業(yè)知識豐富，教學水平高；反之，就是教師的教學水平低下，專業(yè)知識不扎實。如此一來，給予教師較大的壓力，教師的負擔不斷加重，極易影響教學熱情。
二、減輕跨境電商教師壓力的策略
1. 教師應(yīng)提升心理素質(zhì)，強化自我教育
提升教師心理素質(zhì)，強化心理教育是緩解電商教師壓力的重要措施。首先，教師需要保持良好的生活習慣，能體會生活的樂趣，要適當進行戶外活動，釋放身心壓力，緩解壓力。其次，教師需要正確對待壓力，用自身的力量減緩壓力，利用積極向上的態(tài)度解決問題、調(diào)控情緒，提升自身的心理素質(zhì)。最后，教師需要學會自我放松，了解一些心理知識，掌握一些放松方法，及時調(diào)整自己的狀態(tài)，提升自身的心理素質(zhì)。除此之外，學校要組織教師開展團體活動與心理教育活動，使教師樹立正確的職業(yè)觀、人生觀和價值觀。
2. 教師應(yīng)掌握壓力管理策略
教師應(yīng)掌握一些壓力管理策略，才能夠緩解、控制壓力。第一，冥想。教師可以選擇一個舒適的場所，閉上眼睛想象，想象自己處于大自然之中，獲得心靈的平靜。第二，通過聽音樂放松。當教師感受到煩躁時，可以聽一些舒緩的音樂；當焦慮抑郁時，聽一些昂揚的音樂，從而達到紓解壓力、宣泄情緒的目的。第三，保證充足的睡眠。教師需要保持充足的睡眠，形成有規(guī)律的作息時間，保證白天工作精力充沛。
3. 學校發(fā)揮積極作用，營造良好的工作環(huán)境
第一，學校需要為教師創(chuàng)建一個輕松的環(huán)境。教師在輕松的氛圍中教學，可以保持良好的心情。同時學?？梢越o予教師更多的權(quán)益，盡可能降低教師的工作壓力，消除其不良情緒，提高其工作效率。第二，降低跨境電商教師的工作量，為電商教師進行減負。優(yōu)化教學資源配置，提高學校辦學質(zhì)量。第三，發(fā)揮學校的引導作用，為教師提供便利，緩解教師壓力。
三、總結(jié)
綜上所述，教師在教學過程中可能會產(chǎn)生巨大的壓力。為緩解壓力，提高教學質(zhì)量，教師需要掌握壓力管理策略，學校應(yīng)為教師營造良好的工作環(huán)境，使教師可以緩解壓力，更好地開展教學工作，提高工作效率與質(zhì)量。
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